El pequeño libro de la ansiedad

¿Donde adquirir el libro El pequeño libro de la ansiedad?


¿De que trata el libro El pequeño libro de la ansiedad?

«No nos preocupa lo que nos pasa, sino más bien lo que pensamos sobre lo que nos pasa». Angustia, nerviosismo, preocupación, pavor … a todos nos ha tocado alguna vez la ansiedad. Como era de aguardar, esta es una de las afecciones mentales más frecuentes en Occidente, que puede parecer sencillamente hastío, mas en ocasiones se transforma en una gran nube obscura que nos impide vivir de la forma que deseamos. Ferran Cases, especialista en ansiedad, nos invita a explorar los patrones que nos llevan a sentirlo y nos enseña a mudarlos. Todo ello en pequeños y accesibles peldaños, que el creador representa en forma de escalera de peldaños a dar. Paso a paso, vamos a aprender a respirar, a aliviar nuestra voz interior, a supervisar los pensamientos aciagos y a digerir la relevancia del ejercicio o bien la atención plena. La forma de salir de la ansiedad es conocerse a sí mismo y reorientar nuestra forma de interpretar el planeta. Todo lo que precisas es el coraje para dar el primero de los pasos.

El librito de la ansiedad .

Información sobre el libro El pequeño libro de la ansiedad?

“El libro El pequeño libro de la ansiedad de la editorial Booket con ISBN 978-84-18118-47-0 ( EAN 9788418118470 ) fue publicado por Cases, Ferran el en Tapa blanda o Bolsillo. Este libro esta escrito en España y disponible en formato PRACTICOS, tiene una longitud de 224 páginas, un peso de 150 gramos, unas dimensiones de 190 x 125 mm. y cuenta con 24-02-2021 imágenes.

¿Que otros libros ha escrito Cases, Ferran?

¿Cuales son los libros pero vendidos de la editorial Booket?