¿Odias los baby showers y las cenas? Sarah Knight quiere que digas que no | libros


Puta parece haber sido la palabra que todos necesitábamos escuchar. Como en, deja de besarte, cálmalo, di "maldito, no": todos los sentimientos en el corazón de cada libro de autoayuda publicado desde la explosión del género. Pero donde estos libros alguna vez fueron optimistas y se enfocaron externamente en objetivos como ganar dinero e influir en las personas, ahora asumen la voz de su amigo más brutal, el que n & # 39; No tengas miedo de maldecir diciéndote cómo es.

La autoayuda se ha convertido en miembro del jurado, y nadie ha hecho del azul una parte más importante de su marca que Sarah Knight, autora de las cinco Guías No Fucks Given, más recientemente Fuck No! La serie, que comenzó con el éxito de ventas de 2015, The Life-Changing Magic of Not Giving a Fuck, vendió más de 2 millones de copias en todo el mundo y marcó el comienzo de un nueva ola de tomos de amor duro, como El arte sutil de no dar una cogida de Mark Manson y Unfuck Yourself de Gary John Bishop, cada uno de los más vendidos.

Pragmático, profano, irreverente, es una autoayuda para las personas a las que no les gusta ayudarse mutuamente, dice Knight, de 41 años, un ex editor de libros que atribuye a Jen Sincero inicio de la tendencia con You Are a Badass en 2013. La llamada, sugiere Knight, "porque los lectores tienen esos sentimientos reprimidos que sentían que no podían expresar, y nosotros ayuda a canalizarlos ".

El debut de Knight pretendía ser una parodia amorosa de la Biblia Marie Kondo 2011, subtitulada persuasivamente: "¿Cómo dejar de pasar tiempo que no tienes con personas que no tienes?" No te gusta hacer cosas que no quieres hacer. (Baby showers, para Knight, son un punto particular de fricción).

El deseo de decir que no, de burlarse de eso, ya está ahí, dice Knight; sus libros simplemente le dan permiso a los lectores para actuar, como tirar una cerilla encendida con gasolina. "Este ha sido el catalizador para que avancen y se sientan liberados, y vivan la vida en la que quieren vivir … Realmente predico lo que considero bueno es decir, como alguien que lo hizo, y estoy aquí para decirles que funciona ".

En 2009, Knight fue editor en jefe de Random House en la ciudad de Nueva York y acababa de firmar a Gone Girl de Gillian Flynn cuando sufrió su primer ataque de pánico, desmayándose frente a sus colegas. Esto estimuló lo que ahora recuerda como "un momento decisivo" de reevaluación y cálculo, y un diagnóstico clínico de ansiedad, que finalmente la llevó a abandonar su carrera de 15 años. en publicar y mudarse con su esposo en el Caribe.

"Hubo este sorprendente contraste entre el éxito que tuve en el papel y el punto más bajo de mi salud y mi bienestar emocional, mental y físico", dice Knight ahora, a través de Skype desde su nuevo hogar en República Dominicana. "El hecho de que sucedieran al mismo tiempo (me dio) una claridad:" OK, obviamente, esta búsqueda verdaderamente incondicional del éxito me perjudica en otros aspectos. ¿Cómo puedo equilibrar esto? »»

La magia que cambia la vida de no besarse, reuniendo las lecciones de lo que Knight llama su "gran fusión personal y profesional", se publicó solo seis meses después de que Knight finalmente renunciara a su trabajo. Desde entonces, el libro se ha vendido a más de medio millón de copias, siendo el gran intercambio de la raza de rata de Knight por una isla tropical un gran punto de venta. Tal escape literal puede no ser posible para todos: Knight y su esposo Judd pueden trabajar de forma remota y están felices sin hijos, pero el espíritu de "no joder" detrás de ella es, ella dice.

"Recibo mensajes diarios de personas de 14 a 15 años que dicen:" Me encantó tu libro, me hace pensar en lo que quiero hacer con mi vida "y en personas de 60 a 70 años que dice "Me gustaría haber adoptado esta filosofía de la vida antes", dice ella.

Ella resume su filosofía, explorada en cinco libros, como "cuídate primero": da permiso para decir que no, sin ansiedad ni culpa. Su método funciona para reducir la congestión mental de la misma manera que Kondo lo sacó de casa, creando un espacio de alegría. Respetar sus límites personales se vuelve más fácil con la práctica, dice ella. "No estoy de acuerdo en que el egoísmo sea una palabra de cuatro letras, incluso si se trata así en nuestra sociedad, y sé mucho sobre las palabras de cuatro letras". "

Algunas personas necesitan estar informadas para priorizar su salud y felicidad tanto como su carrera o, en el caso de los cuidadores, a otros, dice Knight. "Y para una generación mayor, simplemente no sabían que estaba bien, no crecieron en una cultura que promueve el bienestar personal".

Hoy, sin duda, hemos corregido en exceso, con la preocupación moderna por el "bienestar", en el que Knight reconoce que su trabajo está dibujando, lo que refleja una inquietud generalizada sobre el impacto de la tecnología, el desequilibrio vida laboral y empleo inestable en nuestra salud. Pero ella sugiere que la ansiedad y el agotamiento pueden no ser más frecuentes hoy que en el pasado, podríamos entenderlos mejor. "Por lo menos, hablamos más sobre eso, por lo que puede hacer que se sientan más presentes".

Knight es directo en cuanto a que no es doctora o terapeuta, sino incluso una estrategia tan simple como lo que ella llama "no cambiar" (en declive político, con una alternativa favorito) aún podría ayudar a algunos. "Tener la capacidad de leer un libro de $ 20 y obtener muy buenas sugerencias, si no puede pagar $ 2,000 en terapia, solo puede ayudarlo". Ella admite que muchos Las técnicas en sus libros son "solo una terapia cognitiva conductual, vestida con lenguaje grosero, pero también estoy tomando drogas, y no me avergüenzo de eso". "

Pero el consejo de Knight, aunque juicioso a nivel individual, no encaja bien en un contexto global de desigualdad y cambio climático que solo puede abordarse colectivamente. ¿Más personas solo piensan en sí mismas lo que el mundo necesita?

"No trato de criar una generación de sociópatas, ni de decir que todo lo que tienes que hacer es buscar el número uno, porque tampoco tendrás una buena vida". dijo. Es posible priorizar sus propias necesidades sin lastimar a los demás, "o al menos sin lastimar a alguien que no lo ayude".

Digamos que rechaza una invitación a cenar: "Sí, está decepcionando a su amigo. Sin embargo, si tiene una ansiedad social terrible o un trabajo realmente exigente, y simplemente no puede salir antes de las 10 p.m., beber vino blanco un miércoles, sería más difícil decir que sí, que eso dolería decir que no ", dice Knight. Ella lo llama autoevaluación: un tipo de análisis de riesgo-beneficio que tiene en cuenta las necesidades de los demás, hasta cierto punto. "Por otro lado, creo que otros deberían ser un poco menos sensibles a lo que no vengo a su cena".

Ella denuncia los fracasos de los líderes políticos en los Estados Unidos y el Reino Unido a la codicia. "Para mí, no es lo egoísta … es la raíz de todo mal". Knight es inequívoco en su disgusto por el egocentrismo exhibido entre los políticos; en Fuck No !, ella escribe que su objetivo es "desestigmatizar el acto de decir nyet … Como en "No, no aceptaré interferencia extranjera en esta elección".

También hay un "mini capítulo" en Fuck No! sobre consentimiento sexual, permitiendo que las mujeres digan no por la razón que deseen. Knight tardó 30 años en aprender esta lección, durante la cual tuvo relaciones sexuales con personas "horribles", perdió el tiempo y comprometió su ética individual con un "sí lamentable".

El no genera no, con más consecuencias positivas que negativas. "Debes poder comunicar tus límites. De lo contrario, no serás feliz. No es solo "no, no quiero ir a tu fiesta de micrófono abierto", no depende de tus padres, tus hermanos, tu amante, tus hijos ", dice Knight. "Todos tenemos que poder hacerlo un poco mejor. No tiene sentido sentirse rencoroso, obligado y culpable al hacer cosas que no queremos hacer. "

Es un recordatorio de que el personal es político. Aunque la filosofía de Knight puede parecer obvia, las mujeres, siempre socializadas para poner a los demás en primer lugar, tienen más probabilidades de beneficiarse. Ella admite que sus libros tienen un "sesgo feminista", pero dice que su lector imaginario es su yo más joven.

"No esperes tanto como yo. Solo desearía saber todo eso hace 20 años … Recuerdo constantemente mi propio consejo", dice Knight, ¿ella también lo jura?

No joder! por Sarah Knight es publicado por Quercus.