Por qué soy adicto a los libros de autoayuda | Libros


TEl primer libro que leí sobre autoayuda se llamó El manual de cada niña. Mi mamá me lo compró cuando tenía 12 años (casualmente, exactamente al mismo tiempo que descubrí a Agatha Christie) y estaba lleno de información útil sobre el maquillaje y qué hacer con él. con qué signos astrológicos podría ser compatible tanto para la amistad como para el romance. Me encantó este libro, especialmente me encantó la idea de un libro diseñado para ayudarme, y lo estudié con mucha pasión y compromiso noche tras noche. noche. Sin embargo, no me convertí en un lector habitual de libros de autoayuda en este momento de mi vida; después de todo, tenía todo lo que podía leer Christie y luego Ruth Rendell. Dediqué la mayor parte de mis siguientes dos décadas de lectura a la ficción policial.

Es posible que nunca hubiera vuelto al género de la solidaridad, ni me hubiera convertido en un ávido fan de él, sin una experiencia que tuve en Creta en 2003. Había aceptado enseñar un curso de escritura creativa en Loutro, un pueblo rocoso en el mar de Libia, para una empresa llamada World Spirit. En ese momento, habría descrito World Spirit como un atuendo de 'nueva era'. Había otra clase al mismo tiempo que la mía, y su tutor era un gurú. Otras personas lo llamaban así y así se describía a sí mismo. Tomé un ferry con él en el camino de regreso. Fue fascinante y pasó el viaje en ferry explicando de la manera más encantadora y entretenida que todo lo que había creído y la forma en que veía el mundo estaba mal. Conocerlo me inspiró a leer su libro, que resultó ser demasiado nuevo para mí. A pesar de esta conclusión, me fascinaba el gurú y lo que representaba. Y la gente estaba hablando, en ese entonces, de otro libro espiritual llamado El poder del presente, de Eckhart Tolle, así que pensé en intentarlo.

No es exagerado decir eso El poder del presente cambió mi vida. Como el libro de Ferry Guru, definitivamente era una nueva era, pero si sacabas las cosas espirituales (yo quería hacer esto en ese entonces, no querría hacerlo ahora), lo que quedaba eran noticias. forma radical de mirar el mundo. Gracias a Tolle, aprendí que estaría completamente equivocado si juzgara, por ejemplo, las acciones recientes de mi amiga Zelda con una luz negativa e imaginara que yo era mejor persona que ella. Como dice Tolle, “si su pasado fuera tu pasado, su dolor tu dolor, su nivel de conciencia tu nivel de conciencia, pensarías y actuarías como ella. Con esta conciencia viene el perdón, la compasión y la paz. (Más tarde escribí mi propio libro de autoayuda, titulado ¿Cómo? 'O' ¿Qué Espere Un rencor, que tiene como objetivo resolver el acertijo de otras personas que todavía nos molestan abrumadoramente, incluso una vez que sabemos que están haciendo lo mejor que pueden y que de ninguna manera somos superiores a ellos).

Otra lección vital que aprendí de Tolle es que son las historias que nos contamos a nosotros mismos sobre los eventos las que causan todo nuestro sufrimiento y sufrimiento, y no los eventos en sí. Todos los eventos y eventos y hechos no son ni buenos ni malos, ni felices ni infelices, argumenta Tolle. Por ejemplo, si su esposo no se presenta a la cena de su vigésimo aniversario de bodas, podría contarse la historia: "No le importa. Ya no me ama. No me preocupo por él. "Y si creyeras eso, te sentirías mal. Tolle señala que si evitáramos las interpretaciones y, en cambio, nos limitáramos a hechos simples, la única verdad sería: el hombre no lo hizo ", y no hay nada perturbador en esa declaración.

Leí todo sobre relaciones abusivas, vampiros psicológicos y mujeres que aman demasiado.

Me encontré pensando en todo de manera diferente y creando mucho menos sufrimiento para mí, y me pregunté qué otros libros podrían realmente ayudarme a mejorar mi vida. Pronto leí todos los libros de autoayuda que pude tener en mis manos. Aprendí sobre el 'síndrome de incesto emocional', que puede ocurrir cuando un padre enreda mentalmente a su hijo y lo entrena para que se sienta responsable por él. el estado emocional y el bienestar de los padres. Me había encontrado con muchos ejemplos de esto en la vida real (¿no son todos?) Pero nunca antes lo había oído nombrar o anatomizar. Leí un libro fascinante de Patricia Evans titulado Controlar a la gente en un avión a Nueva York. Obviamente el subtítulo – Cómo reconocer, comprender y tratar con las personas que intentan controlarte. era demasiado pequeño para ser visto por mi compañero de viaje, quien se inclinó al otro lado del pasillo y dijo: "Oye, ¿está bien?" ¡Me encantaría poder controlar a la gente! ¿Eso te enseña cómo hacer eso?

Me tragué libros sobre narcisismo ("Oh, entonces esto es ¿Qué le pasa a Fred / Bill / Gordon? ¡Ahora todo tiene sentido! »), Socios tóxicos, cónyuges, jefes, hermanos, padres, hijos y peluqueros. Leí todo sobre relaciones de abuso verbal y emocional, vampiros psicológicos, depredadores de energía, mujeres que aman demasiado, hombres que raramente trapean las encimeras de la cocina y cómo y cuándo hacerlo. ; preocuparse menos. Leí un libro de Caroline Myss titulado Por qué las personas no mejoran y cómo pueden hacerlo y muchos otros libros sobre el vínculo entre síntomas físicos y estados psicológicos. Durante unas semanas, caminé por la casa murmurando: “¡Ajá! ¡Así que este dolor de garganta que tuve ayer fue causado por mi incapacidad para defenderme cuando Lucinda me tentó!

Muchos de estos libros, incluidos El poder del presente, Tengo mucho que decir sobre cómo nuestros egos siempre quieren tener razón … y sí, eso es obviamente cierto hasta cierto punto, pero personalmente no puedo encontrar nada más emocionante que descubrir que estoy enormemente equivocado en algún aspecto de mi pensamiento, y que puedo empezar a pensar de la manera opuesta y lograr el resultado opuesto, y preferible. Siempre que tengo estos momentos, aterrizan sobre mí con la fuerza de un giro asombroso y delicioso en una historia de detectives. Si yo fuera Zelda (no es su nombre real, por cierto), exactamente como es, me comportaría como Zelda. No podría optar por hacer otra cosa. ¡Increíble! Mis pensamientos y creencias, no el comportamiento o las acciones de otra persona, provocan mis sentimientos, y siempre puedo cambiar mis pensamientos si quiero. ¡Eureka!

Comprendí completamente que había una buena posibilidad de que algunos de los libros que leí fueran absurdos, pero eso solo hizo que mis aventuras de autoayuda fueran aún más emocionantes. Con cada nuevo libro que pensaba, o este libro estaría bien y aprenderé algo asombroso y que cambiaría mi vida, o estará completamente equivocado y podré probarlo y aún así aprender algo, solo en uno. Otra manera. Trataba cada libro que leía como si estuviera lleno de pistas, y como alguien que también amaba los misterios y Agatha Christie, amaba más que todas las pistas y resolver misterios.

Empecé a comprar algunos libros de autoayuda que no necesitaba: Cómo dejar de beber vodka y Sana emocionalmente después de ser atropellado por un hipopótamo que cae. Resultó que algunos de los conceptos clave para dejar el vodka también son útiles si quieres dejar de fumar; este fue definitivamente un problema que tuve en mis 20 y tuve elegido para reintroducir en mi vida. veces desde. Creo que la última vez fue … eh, hace dos días. Los adictos a los libros de autoayuda comprenden, como ve, que no todos los problemas son o permanecen así, y eso, lo que es más importante, no significa que no debamos preocuparnos por las cosas. libros de autoayuda. Al contrario: significa que debemos leer más y ser diferentes, y mirar todos los temas desde todos los ángulos posibles. Seamos realistas, si los problemas molestos creados por nuestro cerebro humano (el único culpable, siempre) persisten, entonces claro necesitamos un suministro constante de sugerencias sobre cómo tratar con ellos.

Sophie Hannah.
"Trataba cada libro que leía como si estuviera lleno de pistas"… Sophie Hannah. Fotografía: AFP / Getty Images

Hace dos años, descubrí el mejor y más útil contenido de autoayuda de mi vida hasta la fecha: el Programa de Auto-Coaching Scholars de American Life Coach Brooke Castillo y el Libro Castillo Yo Coaching 101. Castillo y su organización, The Life Coach School, enseñan que todas las circunstancias son neutrales, ni buenas ni malas, y que nunca es una circunstancia, sino siempre un pensamiento que crea nuestros sentimientos y, por lo tanto, nuestras acciones y experiencias de vida. Y la buena noticia es que siempre podemos elegir los pensamientos que queremos pensar, a propósito y con un sentimiento o resultado particular en mente al que queremos apuntar.

Me funcionó de manera brillante, tan brillante que ahora soy evangélico sobre el enfoque de Castillo. Por ejemplo, solía resentirme con la maestra que le decía a mi hijo: "No me importa si apruebas o desapruebas tu GCSE", que tiene que ver con eso. Inicialmente amenazado con la expulsión del mismo curso de GCSE después de perderse un examen de fin de año que nadie conocía porque la escuela había enviado un horario en el que este examen no estaba incluido. ; no se apareció. Ahora, cada vez que pienso en este maestro, sonrío y me siento orgulloso, porque lo que me viene a la mente es el gran avance que logré cuando lo logré por primera vez. ; me di cuenta de que lo que yo quería más que nada, de ella, era “hacerla modelo” y que no me afectara. (Si no sabe lo que esto significa, probablemente se beneficiará tanto como yo de unirme al programa de autoaprendizaje de Life Coach School).

Ahora, para volver a mi copia de Cómo dejar de beber vodka. Obviamente, no puedo ni compraré ni leeré un libro para dejar de fumar porque en realidad no fumo. Solo de vez en cuando. Escucha, deja de juzgarme, ¿de acuerdo? O juzgame tanto como quieras, porque acabo de comprar un libro fascinante llamado Lo que pienses de mí no es asunto mío …

• La felicidad, un misterio: y 66 intentos de resolverlo por Sophie Hannah es una publicación de Profile / Wellcome Collection. Para solicitar una copia, vaya a guardianbookshop.com. Pueden aplicarse cargos por envío.